Plankgång
Tipsnummer: 9598
Svårighetsgrad: Medel
- En stark bål hjälper oss till en bättre hållning och ökar vår kroppskontroll och balansförmåga.
- Placera dina händer i ett av hålen och ställ dig i plankposition.
- Förflytta dig i sidled genom att flytta över händerna till nästa hål och följ efter med fötterna.
- Spänn magen och benen för at hålla ryggen rak hela vägen.
- Vill man låta barnen tävla mot varandra kan man stå mittemot varandra på var sin sida om stegen och se vem som ”plank-går” först in i mål.
Detta set räcker till 1 barn
