Fitness, styrka & rehab
Funktionell träning och avslappning är mycket användbart i vardagen och passar in både på lektionstid och på rastaktiviteter. Styrkan, balansen och kroppskontrollen som krävs när du använder fria vikter och gummiband stärker inte bara muskler utan även leder, och kan därför vara skadeförebyggande om det görs på rätt sätt!