Bygg hinderbanan i olika etapper. I varje etapp ställs man inför ett nytt hinder att ta sig förbi. Hinderbanan anpassas efter förmåga. Etapp 1 Balansbanan – Träna balansen ända fram till boet utan att ramla! Etapp 2 Häckhoppning – Prova att hoppa över häckarna på olika sätt eller prova att krypa under. Etapp 3 Stenarna – Bedöm avstånd och kraft när du tar dig från sten till sten, men ramla inte i ”vattnet”. Etapp 4 Tunneln – Dags att krypa eller åla. Båda sätten är fantastisk kroppsträning. Etapp 5 Cirkeln – Ta dig igenom ringen, men den får inte ramla! Etapp 6 Hindret – Hur lågt kan hindret bli innan du inte kommer under det längre? Och hur högt kan det vara för att du ska klara att hoppa över det? Att uppskatta och bedöma avstånd samtidigt som du anpassar din kropp är inte en helt enkel övning men nog så viktig.